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米粥易煮易消化,而且包容性强,老少皆宜;但不建议吃单纯的白米粥,特别是shen体正在快速发育sheng长的宝宝,对食物的营养xu求大;单纯的白米粥营养密度低,不易满足宝宝的shen体xu求。
建议可以时常zuo些杂蔬粥、肉末粥、海鲜粥、水果粥、杂粮粥给bao宝吃,shi材更丰富营养跟全面。
9ge半月的bao宝已经添加辅shi有一段时间了,之前添加过的蔬菜、肉等食材都可以拿来zuo粥he;新的食材,可以先少量添加,一步一步地帮宝宝解锁更多的shi材。
9月龄宝宝能吃的粥,分享这ji道shi谱给你参考下:
蛋黄粥shi材:hong薯、大小米、熟蛋黄
zuo法:da小米清洗干jing,hong薯切成小丁,三者一同放入锅内煮成烂粥;熟蛋黄碾碎,之后放入米粥内拌匀即可。
番茄丝瓜干贝粥shi材:fan茄、丝瓜、干贝、da米
zuo法:干贝提前泡发开,之后撕成细丝;干贝丝、da米放入锅内,煮粥;丝瓜、番茄去皮切碎丁;米粥软烂时候,放入丝瓜和番茄,拌匀;煮至熟透后关火盛出。
杂蔬鸡肉粥食材:胡萝卜、卷心菜、鸡胸肉、da米
zuo法:鸡胸肉洗jing,冷水入锅焯水煮沸;取出剁碎;胡萝卜去皮切小丁,卷心菜入沸水锅焯水,取出切碎;大米放入锅内煮粥;煮至米粒开花时,放入鸡肉碎、胡萝卜;出锅前一分钟放入卷心菜,拌匀出锅。
注:图片来源网络,侵删!